11月の冷えと体調不良に注意｜大分市のくまくま接骨院で身体を整えよう

こんにちは。大分市畑中の「くまくま接骨院」です。
11月に入り、街路樹の葉が色づき、秋から冬へと季節が移り変わってきましたね。
朝晩の空気がひんやりとして、あたたかい飲み物が恋しくなるこの季節。
実は、身体の調子が乱れやすい時期でもあります。

最近、「朝起きると体が重い」「肩や腰がこわばる」「気圧の変化で頭痛がする」
そんな声を多くいただいています。
気温差や冷え、秋の疲れが残っていることで血流が悪くなり、
筋肉が緊張して痛みやだるさを感じやすくなるのです。

特に11月上旬は、まだ昼間が暖かく、朝晩が冷える「寒暖差疲労」に注意。
自律神経が乱れやすく、気分の落ち込みや眠りの浅さにもつながります。
身体が「冬に向けての準備」を始めているサインかもしれません。

そんな季節の不調には、早めのケアが大切です。
くまくま接骨院では、やさしい手技で筋肉や関節のバランスを整え、
冷えによって滞りがちな血流を促していきます。
無理に押したりボキボキ鳴らすような施術ではなく、
じんわりと体の奥まで温かさが広がるようなソフトなケアを行っています。

施術後は、「体が軽くなった」「夜ぐっすり眠れた」
と嬉しいお声を多くいただきます。
また、ご自宅でもできる簡単なストレッチや温活法もお伝えしています。

たとえば朝起きてすぐ、肩をゆっくり回すだけでも血行がよくなり、
1日が軽やかにスタートできます。
夜はお風呂にゆっくりつかって体を芯から温めると、
疲労が取れやすく、冷え対策にも効果的です。

11月は、冬に備えて体を整える“準備の月”。
しっかりケアしておくことで、12月の寒さにも負けない
しなやかな身体づくりができます。

冷えや肩こり、腰の重だるさなど、
少しでも「いつもと違うな」と感じたら、どうぞお気軽にご相談ください。
大分市畑中・南大分エリアの「くまくま接骨院」が、
あなたの身体と心をやさしくサポートいたします。

どうぞ、あたたかく穏やかな11月をお過ごしください🍂